En CUIDARSE MUCHO Y BIEN somos amantes de la salud y por ello haciendo referencia al libro “NUTRICIÓN PARA LA SALUD LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE” queremos hablar sobre la importancia del deporte y la buena alimentación para mantener una buena calidad de vida o incluso mejorarla.
Podemos decir que no existe una cosa sin la otra, no podemos mejorar una condición física sin una buena alimentación que se adapte a nuestras necesidades, los alimentos son el combustible del cuerpo, si no sabemos que necesita nunca mejoraremos nuestra condición física, y lo mismo podemos decir del deporte, aunque nos alimentemos correctamente, necesitamos ejercitar los músculos además de realizar ejercicio cardiovasculares para mejorar nuestra capacidad pulmonar y así realizar un buen mantenimiento muscular, eso si, cada persona adaptado a su condición física, modo y estilo de vida.
A continuación te dejamos un enlace al libro que te hemos nombrado, MUY INTERESANTE su lectura
Muchas gracias amig@s